(文章重溫) 有一個大學生說自己記憶力很差，同學讀書一兩個小時便可以記住，他卻要多花兩三倍時間才可以記住。所以，他往往要通宵達旦來學習，但成績卻不如理想。他問我有什麼意見。他希望我告訴他一些改善記憶力的方法，或者是教他吃些什麼補腦的食品可以幫助他增強記憶力。...

(文章重溫) 「撮谷道」，「谷道」就是指肛門，「撮」的意思是有意識地提縮肛門。提起肛門，大家可能感到骯髒，因為糞便是從這裡被排出來的，這是一個尷尬的話題。其實肛門不單只是用來排便，在中國養生學中肛門是十分重要的。《黃帝內經》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏。」魄門，即是肛...

(文章重溫) 有一個媽媽，她描述自己經常頭痛、眩暈、耳鳴、肩頸痠痛及晚上不能入睡。她再說看了很多醫生，也都是給她一些止痛藥及安眠藥，對她沒有太大幫助。 另外，她是一個經常生氣及發脾氣的人，她形容自己壓力很大，丈夫長時間在外工作，她每天都要照顧孩子。她知道自己脾氣大，每天都因...