(文章重溫)
有一個大學生說自己記憶力很差，同學讀書一兩個小時便可以記住，他卻要多花兩三倍時間才可以記住。所以，他往往要通宵達旦來學習，但成績卻不如理想。他問我有什麼意見。他希望我告訴他一些改善記憶力的方法，或者是教他吃些什麼補腦的食品可以幫助他增強記憶力。
我第一個問題就是問他每天什麼時候睡覺，每天睡多少個小時。他告訴我因為要應付學習，每天早上兩三點才能睡覺，又因為要趕上課，所以早上七八點便要起床了。
我沒有叫他吃什麼補品或做什麼記憶力訓練，我給他的妙方就是晚上十一點之前睡覺去。
美國科學硏究指出睡眠質素低可以導致記憶力衰退，加速腦部退化。當我們睡覺時，大腦並沒有停止工作，它只是轉換了工作性質，從接收訊息改變為鞏固訊息。
所以，日間學習的新知識，當我們睡着時，大腦將加強對知識的儲存。沒有給大腦充分時間鞏固記憶，就是學習的一個大障礙。
雖然睡眠是提高記憶力的有效方法，但是大部份的年青人都難以在現實生活中實踐早睡的習慣，這就是現今情緒病及智力衰退的一個重要因素，因為我們沒有給大腦充分的時間來調整它的工作。
要改善記憶和情緒 — 睡覺去。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只