(文章重溫) 現代人的一種特質就是「快」，做甚麼都要快，工作要快、賺錢要快、成功要快，連走路也要快。這樣的「快」生活，緊張的生活是百病的源頭。這些老生常談的道理，相信大家都聽不少了。 減輕壓力，大家也知道是重要。但是，如何培養平和的心境是一個大題目。為了減壓，有些人練習西方...

(文章重溫) 有一個大學生說自己記憶力很差，同學讀書一兩個小時便可以記住，他卻要多花兩三倍時間才可以記住。所以，他往往要通宵達旦來學習，但成績卻不如理想。他問我有什麼意見。他希望我告訴他一些改善記憶力的方法，或者是教他吃些什麼補腦的食品可以幫助他增強記憶力。...

(文章重溫) 「撮谷道」，「谷道」就是指肛門，「撮」的意思是有意識地提縮肛門。提起肛門，大家可能感到骯髒，因為糞便是從這裡被排出來的，這是一個尷尬的話題。其實肛門不單只是用來排便，在中國養生學中肛門是十分重要的。《黃帝內經》說：「魄門亦為五臟使，水谷不得久藏。」魄門，即是肛...