已更新：2022年4月7日
（文章重溫）
遇上困難，身邊沒有人幫忙，感到很無助，負面思想不斷，時間長了便變成憂鬱。如何從無望的困境跳出來？
無助，無望是一種心境，就是我們對情況的心理反應。同一件事，好與壞是人的念頭，事情本質沒有好惡的。
《六祖壇經》説道：「一念善即天堂，一念惡即地獄。」在感到無助時，明白這是一個念頭，再將此念頭改變就是踏出無助的第一步。
要改變念頭，首先要嘗試放下 「我」。心中不思量無助或有助，不要過份害怕事情在自己身上會怎樣發生，恐懼不但不能使我們解決問題，有時反而會更加令問題惡化，因為在原本的問題再加上恐慌的情緒，無補於事。
嘗試把心放在解決問題上，盡力而為。如果問題無法解決，就把問題放下，再想想有很多比自己更無助的人，用你的心力和時間去幫助他人。往往幫助別人是釋放自己的好方法。
佛法的放下我執和慈悲喜捨是走出無助念頭的妙方。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只