已更新：2022年2月2日
「正氣內存，邪不可干」是來自《黃帝內經》。這句說話看上去似乎是簡單易明的道理，只要身體正氣充足，外邪便不可以干擾身體，用現代的語言就是說抵抗力增加，便可以抵抗細菌病毒。 但關鍵是什麼是正氣呢？又有些人提議吃什麼補品增強正氣，亦有些人提議做一些運動來提高正氣。 在禪醫的角度，及一些中國道家養生的角度來看這個問題，其實是十分簡單。所謂大道至簡，簡單到很多人都不大注意。可能人總是認為好的東西必定是深奧及高深莫測的。其實大道至簡，這個道理在自然界中到處顯現，只是我們有否細心觀察而已。 我們的正氣就處於我們的下丹田，只要意守丹田，正氣自然充足，所以神宜內斂，平時多觀察下丹田即肚臍下的地方，便可以培養充足的正氣。平日每天定時練習自然丹田呼吸法，手放丹田的地方，放鬆全身，入氣觀丹田，出氣觀鼻子。方法簡單實用而不需要花任何費用，人人可得。培養正氣就是如此簡單！ 神內歛，氣澎湃是也。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只