突然的大罵，突然的哭泣，突然的高叫，突然的暴力，這些都是情緒失控的表現。怎麼辦？
現代人生活緊張，工作忙碌，所以經常處於思緒紊亂，心不安靜的情況。於是，遇到突如其來的事便控制不了自己，心境隨著事情轉變，一時歡喜，一時悲哀，一時緊張，一時放任⋯⋯
有穩定的情緒是做事成功的要訣，遇到危機不慌不忙，遇到不如意事不怒不亂，遇到意外收穫不貪不迷，這都是成功人士必有的特質。那麼，如何培養一顆不動心呢？
修禪的目的便是修習一顆不動心，一顆清淨心。所以修禪就是好好的情緒控制方法。每日抽出時間來練習靜定功，例如沐鼻法、自然丹田呼吸法、鬆肩式等等。練習少林內養功於臨床上已幫助過不少兒童和成人改善情緒控制 。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只