top of page
  • 作家相片陳瑞燕

氣功不練氣

人必須有氣,眾人皆知,但如何能做到氣足,鮮為人知。許多人練習形形色色的氣功,如八段錦、瑜珈、太極、止觀等等,都在練呼吸。呼氣時怎麼樣,吸氣時又怎麼樣。有些說吸氣時鼓起肚子,有些卻持相反說法。那麼,該何去何從呢?


氣不是練回來的,而是養回來的!古人所指的「炁」,是皮與肉之間的一股能量,是看不到,摸不著,但可感受到。大家該不難分辨死氣沉沉的人與喜氣洋洋的人之別吧!就是這股氣了。



「養氣忘言守」就是養氣的秘訣。這是呂祖百字碑的第一句,說明了氣是要養才充盈。養氣的方法並不是呼氣怎麼樣,吸氣怎麼樣,而是關鍵在於「忘言」,即是口不說話,心也不說話,腦中空靜。「守」好這顆清淨心,體內氣便漸漸充盈。


修養一顆善心是練功的秘要。沒有悲心,真氣難盈。

34 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

不挑剔就快樂

(文章重溫) 快樂是一種心境,一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂,所以,升職、賺錢、結婚、買樓房等等,都使他們感到快樂。可是,一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值,他們就不快樂了,因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償,有些人開始以投射的方式面對問題,尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒,以挑剔的方式對待別人,甚至自己。為什麼這個工作這麼難?為什麼他不幫我?為

一桶石頭滿不滿?

(文章重溫) 有一天,一對父子在沙灘上玩耍,小孩拿着一個膠桶,在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭,便蹦蹦跳跳地回到父親身邊,高高興興地告訴父親:「滿了,滿了,放滿了!」 他父親向小孩輕輕一笑,說:「啊!很多石頭,都到頂了。真不容易,這是你努力的成果。」繼續父親又再問:「真的滿了嗎?」 小孩毫不猶豫地回答:「是呀!全都是石頭,滿滿的。」 父親看着兒子說:「再不能加了嗎?」 兒子有點不耐煩地

餓鬼

(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta,是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵,就是食量很大,而且吃了東西之後,肚子會變得更大,食量隨之而需再增加,所以牠越吃越多,永遠吃不飽。 餓鬼,在佛教的教理中,代表人的貪念,在生活中有無止境的渴求,擁有越多越想要更多,以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心,富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人,因為覺得自己不貪財物。其實,貪念不只

Comments


bottom of page