快餐。快肥餐

2004年美國紀錄片導演摩根斯普爾洛克，30天內只吃麥當勞的食物。斯普爾洛克在麥當勞餐廳用餐，每天三次。結果，當時32歲的斯普爾洛克體重上漲了 24 ½磅（即11.1公斤，是其原來體重的13%）。他的膽固醇水平升至 230，而且情緒變得容易波動，還有性功能障礙及脂肪肝。幸好，斯普爾洛克最後花了14個月的素食把身體狀況恢復過來。

當今是講求方便快捷的時代，所以快捷食品甚受歡迎。它們美味、經濟實惠、方便快捷……看似優點很多，好像為繁忙的都市人解決了每天必要的煩瑣事。可是，事實上很多快餐一般是不夠營養，不健康的。因為這些食品多是高脂肪、高鈉及低膳食纖維、低維生素和低礦物質，而且它們大都含精製糖、鹽及其他添加劑。

因此，長遠來說，定期食用快捷食品和身體缺乏活動是導致肥胖的重要因素。而且，這是一個主要危害健康的因素，是大量致命疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟疾病，甚至許多類型的癌症的遠因。