我喜歡用花灑洗澡，我家裡的花灑有不同的制式，把花灑向左轉，水便從多個小洞口射出來，水便四散而下，水打到身體上，柔弱的力量不足以感到噴射的力量，是輕柔清潔的模式。相反，把花灑頭轉向右，水便會集中於中央的洞口射出來，這時候水的壓力很大，有被拍打的感覺，可以幫助鬆弛緊張的肌肉，使人有舒服的感覺。
心的力量就如水的力量。心的力量是很大的，但究竟它的力量是否能夠完全發揮，就視乎我們怎樣控制心的力量了。如果沒有受過心的訓練，心的力量就很散亂，不能集中，力量變得柔弱。心所產生的念頭，是受着外界所發生的事情影響，所以變化不定，妄想不止。受過訓練的心，可以集中於一處，力量便大大增強，不會被妄想所影響，心是強而有力的，面對種種問題和障礙都可以堅強精進。
佛陀告訴弟子要訓練心，藉着八正道，特別是正見正念，了解心的本質，時刻觀察自己心的狀態，漸漸成為一個覺醒者，以清淨光明的覺知心生活，強而有力的心讓我們喜悅自在。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只