(文章重溫)
快樂是一種心境，一種自我的感覺。
有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。
因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為什麼我這樣努力他仍不滿足？為什麼不關燈？牙膏不可以從中間擠！他的行為奇怪、她做事很慢……這樣不好，那樣不好，沒有一個人或一件事合他心意。所以，那些人往往無止境地挑剔及辱罵別人，把自己的憤怒加於別人身上，使自己很不快樂，也令身邊的人不快樂。
如果快樂不是依賴外來的報償，而是一種恆常的內心境界，沒有因為他物他情而產生，這樣的快樂是永恆的。如何能做到？首先不挑剔。
只需要接納生活中所發生的一切事情，不挑剔，不評論好惡，以平常心接納一切。藉着接納以看清楚事情的原來面貌，勇敢地精進自己，改善生活環境。外來的得失再不是你快樂的原因，只是如露如電的事情。看破了，快樂就是這麼簡單。
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