頭痛

有一個媽媽，她描述自己經常頭痛、眩暈、耳鳴、肩頸痠痛及晚上不能入睡。她再說看了很多醫生，也都是給她一些止痛藥及安眠藥，對她沒有太大幫助。

另外，她是一個經常生氣及發脾氣的人，她形容自己壓力很大，丈夫長時間在外工作，她每天都要照顧孩子。她知道自己脾氣大，每天都因孩子行為不符合她的要求，而破口大罵。另一方面，她雖然對丈夫感到不滿，卻敢怒不敢言。

從西醫的角度來看，她的疾病跟她的憤怒沒有關係，但是從中國的醫學角度來分析，她的疾病跟她的脾氣有莫大關連。中醫認為「怒傷肝」，如果長期處於憤怒的狀態，肝臟便會受到傷害。有些人會用暴烈的方式來表達憤怒，包括破口大罵、粗言穢語或動手傷人，也有些人不會正面地表達憤怒，而是把怨氣鬱結於心中，逃避而不敢面對問題。其實，不管表達與否，憤怒的情緒都會對肝臟造成很大的傷害。《黃帝內經》中如此說：「人或恚怒，氣逆上而不下，即傷肝也。」就是說人在生氣的時候，肝氣上逆，導致肝火上炎，肝陽上亢，因而出現頭痛、頭暈、耳鳴等症狀。

如何醫治？最根本的醫治方法就是消除憤怒。修養自己的心性，對別人多一點包容，對事情少一點執著，怒氣自消。但是，道理容易懂卻很難做到，所以我們要練習內養功，自然丹田呼吸法及順氣式都可以改善氣逆上升，減少對肝的傷害。另外，避免進食辛辣、厚味及腥葷食物，這也是能有效改善脾氣的方法。

解頭痛，學護肝，吃清淡，棄腥葷，順氣式，守丹田，包容心，慈悲念，氣不逆，頭不痛。