散心

未修行之前，每當感到身心疲倦，便想出去旅遊散散心，以為這樣可以讓自己充電。但是現在回想每次外出旅行，其實都非常疲累，拖着一大個旅行箱出門，亦不斷在外地買東西，一個大箱去，往往一個大箱加一個大袋回來，費了不少氣力！而且吃得不好，睡得更不好，如果行程緊密便更加疲累，因為要匆匆忙忙看景點。這樣的散心，現在回想似乎沒有讓身心減少疲累，或許加添了疲累。

修行後，每當感到身心疲累，不再想去散心了。安安靜靜的坐着做自然丹田呼吸法，一會兒便感覺自在安然。再鍛煉一下少林功夫，出一身微汗，更加神清氣爽。

身心疲累的時候，是要安心，不是散心。