未修行之前，每當感到身心疲倦，便想出去旅遊散散心，以為這樣可以讓自己充電。但是現在回想每次外出旅行，其實都非常疲累，拖着一大個旅行箱出門，亦不斷在外地買東西，一個大箱去，往往一個大箱加一個大袋回來，費了不少氣力！而且吃得不好，睡得更不好，如果行程緊密便更加疲累，因為要匆匆忙忙看景點。這樣的散心，現在回想似乎沒有讓身心減少疲累，或許加添了疲累。
修行後，每當感到身心疲累，不再想去散心了。安安靜靜的坐着做自然丹田呼吸法，一會兒便感覺自在安然。再鍛煉一下少林功夫，出一身微汗，更加神清氣爽。
身心疲累的時候，是要安心，不是散心。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只