已更新：2022年2月2日
最近在一本書中看到藏傳佛教有一個修練的方法名為金剛拳，就是把拇指壓着無名指根部，之後所有手指合上壓在大拇指上，以金剛拳練習呼吸數息。我嘗試用這方法練習自然丹田呼吸法，確實感到容易輕安，氣也比較容易暢順。 我在思量為什麼要這樣握拳呢？為什麼要將拇指收進其他手指內呢？當我百思不得其解的時候，突然看見一張小孩子的照片，發現小孩子就是這樣握拳的了！ 真的神奇，原來我們與生俱來已經有很多很好的修練方法，就例如這個金剛拳，及我們練習的自然丹田呼吸法，都可以在小孩子身上看到。他們自然而然就是如此握拳，就是以丹田呼吸。 當人長大了，這些與生俱來的修練本能便漸漸失去，正因為煩惱，而不能見自性。所以六祖說：「本自具足」，我們與生俱來已經有佛性。如果可以回歸嬰兒般的清淨，有很多智慧便可以不須學習而自然成就。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只