香港很少看到松鼠，美國卻有很多。靜觀松鼠，可從牠們身上感悟到少林功夫的微妙之處。
密芝根大學校園內四處都是松鼠，觀察松鼠如何行、站、走、爬，每一個動作都顯示出「少林功夫的功底」，讓我上了一課「松鼠功」。小松鼠站立的方法就是我們所練的「站樁」，但牠站得很自然，每次站立的姿勢都是這樣，不用思考。小松鼠不像我要「刻意」手放腹前、雙腳沉下……小松鼠雖個子小， 但牠走路卻很快。牠能快步走是由於其手腳起落難分，懂用胯力……這都是我們練功的口訣。
看來小松鼠的功力比我還深厚啊！這也不足為奇，因為牠每時每刻都在練功，上樹下樹，走走跳跳，這些動作都是本能，但對我來說，這些動作都是刻意的鍛練。因此，牠很自然，我卻不自然！所以，我要學小松鼠千錘百鍊，由不自然變成自然，功夫才能練到身上，否則只是空談的秘訣。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只