誰是主人

未修行前，眼、耳、鼻、舌和身是主宰心的主人。眼睛看到喜歡的，便高興不已，心跳加速。耳朵聽到別人衝撞你的說話，便憤怒不已，心翳胸悶。每一日面對無常事情的發生，受着聽到的、看到的和嗅到的影響，情緒於是起伏不定。

修行目的是以心為主宰，心主宰眼、耳、鼻、舌、身和意。不管它們接收什麼的信息，心也能主宰它們，保持平靜。

《佛遺教經》曰：「當制五根。勿令放逸。入於五欲。 譬如牧牛之人。執杖視之。不令縱逸。犯人苗稼。 若縱五根。非唯五欲將無崖畔不可制也。亦如惡馬不以轡制。將當牽人墜於坑陷。如被劫害苦止一世。五根賊禍殃及累世。為害甚重。不可不慎。

觀息是修心的一種法門，目的是把握自己的心意，不令五根縱逸，保持清淨。觀息：入氣觀丹田，出氣觀鼻端，又名自然丹田呼吸法。