一天，有一位患憂鬱症的人告訴我，他的病是因為他常常被姐姐痛罵而造成的。
他說：「上個月她又來我家罵了我一頓，她罵我不長進、不積極、又沒腦袋......」他不斷地說了十五分鐘，情緒十分激動。
我問他：「你的姐姐現在是否在這房間內呢？」
他看着我，不明白我在問什麼。
「你的姐姐現不在此房間裏，是嗎？」他點頭。
我問：「那是誰在罵你呢？」他更迷惘。
我再進一步解釋：「你的姐姐一個月前罵了你一頓，可是你每天都想着這件事，你自己罵了自己三十天。」
他似乎有點覺醒，有點感悟，有點釋懷，帶着點微笑離去了。
人的情緒問題往往是因為不能放下往昔的憤怒，事情已經過去了，但心還是被記憶所困擾。
憂鬱症有很多成因，其中一個成因就是思想上念記着昔日負面的事情而不願意放下，腦海之中不斷執著負面的思緒而自我捆綁。放下這些負面的念頭，是解脫自己的良方。
(文章重溫) 快樂是一種心境，一種自我的感覺。 有些人必須透過追求外來的報償才感到快樂，所以，升職、賺錢、結婚、買樓房等等，都使他們感到快樂。可是，一旦遇上失去工作、金錢損失、婚姻失敗、資產貶值，他們就不快樂了，因為外來的報償沒有了。 因為面對生活中不如意的報償，有些人開始以投射的方式面對問題，尋找替代品以發洩自己的憤怒情緒，以挑剔的方式對待別人，甚至自己。為什麼這個工作這麼難？為什麼他不幫我？為
(文章重溫) 有一天，一對父子在沙灘上玩耍，小孩拿着一個膠桶，在沙灘四處找小石頭。不久他把小桶子盛滿了石頭，便蹦蹦跳跳地回到父親身邊，高高興興地告訴父親：「滿了，滿了，放滿了！」 他父親向小孩輕輕一笑，說：「啊！很多石頭，都到頂了。真不容易，這是你努力的成果。」繼續父親又再問：「真的滿了嗎？」 小孩毫不猶豫地回答：「是呀！全都是石頭，滿滿的。」 父親看着兒子說：「再不能加了嗎？」 兒子有點不耐煩地
(文章重溫) 餓鬼一詞的梵語是Preta，是一種爬蟲類動物。牠有一個特徵，就是食量很大，而且吃了東西之後，肚子會變得更大，食量隨之而需再增加，所以牠越吃越多，永遠吃不飽。 餓鬼，在佛教的教理中，代表人的貪念，在生活中有無止境的渴求，擁有越多越想要更多，以至生活變成一種困苦的掙扎與病態。 貧窮的人不一定貪心，富裕的人也未必不貪。有很多人都不認為自己是一個貪心的人，因為覺得自己不貪財物。其實，貪念不只