心平氣和

(文章重溫)

現代人的一種特質就是「快」，做甚麼都要快，工作要快、賺錢要快、成功要快，連走路也要快。這樣的「快」生活，緊張的生活是百病的源頭。這些老生常談的道理，相信大家都聽不少了。

減輕壓力，大家也知道是重要。但是，如何培養平和的心境是一個大題目。為了減壓，有些人練習西方的鬆弛方法，有些人學習印度瑜珈，又有些人喜愛中國氣功。

不管學習哪一種方法，大家也會遇上同樣的問題，就是難以應用於生活之中。平日知道不應動怒，卻發火大罵；知道不應憂愁，卻執著難放。所以，練習功法的時候可能得到一剎那的安靜，但是，當面對生活的種種問題卻無法平靜。放鬆功只是治標不治本的方法。

能否在日常生活中保持平靜，在乎於氣機。中國有一句說話：「心平氣和」，而這一句話也可說成「氣和心平」。就是，如果能使氣機暢順，心境便能平和。所以，氣機的暢順是減壓的根本。

「氣和」，不是單憑練功，而是在修練功法的同時，須配合素食及修養慈悲之心，才可以達至氣機暢順，從而達至心平和悅的禪定境界。