心慌慌，有良方

妄語的世界帶來很多心理問題，因為大家都知道每個人都在隨口亂說，大家已經失去安全感了，人與人之間互不相信。更加悲哀的是人們連自己也不相信了！自己說了太多妄語，心裡太多妄想，便難以面對真實的自己，及生活於真實的社會內。漸漸變得心慌意亂，恐懼被別人陷害，亦對自己失去信心。這是焦慮症和憂鬱症日趨嚴重的其中一個原因。

有不少人有打妄語的習慣，就是說不真實的話。我們說謊言，可能是為了得到一些好處，或者害怕別人看穿自己的過錯，又或者對別人有戒心不想別人知道自己的事情，又或者毫無原因，只是已經習慣了。妄語，特別因為互聯網的發展，似乎是大家認同的交流方法了。 佛陀是大智慧者，他早就告訴大家如果希望快樂生活，生活中要持守五戒，其中一戒就是「妄」，就是不要說不真實的話語，不要有不誠實的念頭。有些人誤會戒律是用來規管控制我們，對戒律有抗拒感。其實，戒律是幫助我們的妙藥，是否吃藥全屬個人意願。現今有不少人患有情緒病，卻未找到治療的妙法。如是，不妨試試減少妄語！ 有些人覺知妄語的害處後，也嘗試改變，但因為習慣已久，難以改變。亦有些人在表面行為上下功夫，嘗試不說出口，或許他們控制了口出的言語，但心中的妄想卻控制不了，腦海裡滿是妄念。佛陀教導我們成為一個真語者的方法，就是首先斷除妄語的因，而原因就是貪瞋癡。打妄語，不外乎是希望拿到一些東西，或者對某人起了憎恨或恐懼，又或者對某事執迷不放。所以，如果沒有貪愛着別人的財物利益，就沒有動機向對方說謊話。如果對別人沒有憤怒心，也沒有必要對他隱暪什麼。沒有執著的人和事，就沒有說謊的理由了。減少貪慾、憎恨和執著，自然就是真語者，心境也自在。 「妄」是很多心理問題的原因，所以要改善情緒，可以考慮改變妄想妄語的習慣。