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  • 作家相片陳瑞燕

心安就快樂



在臨床上,有些人來接受心理治療都是因為不快樂。而不快樂的其中一個原因,就是他們做了一些往往別人不知道的錯誤事情,內疚自責,困惑多年,不能釋放自己,久而久之,就造成情緒不安及憂鬱心情。

在還未修行之前,我跟很多人一樣,以為在沒有人的地方就可以做一些違背良心的事。

還記得小時候,我因為希望取得好成績,所以就聯同一班同學作弊。我們真的成功了,我們都取得高分數。老師一直都不知道我們在作弊,事情已經過了四十多年了,但這個記憶還歷歷在目,心中有愧。

以前因為想得到一些好處,便隨意說謊言妄語。往往這些小大話,有時真的能帶來方便,得到了一些利益。被我欺騙的人一直被蒙在鼓裏,這些事情已經過了好幾十年,這些人也都不在我身邊了,但這些記憶卻仍歷歷在目。

所以,佛法中有一個好重要的修行方法名為「懺悔」,我們在未學佛之前,都有好多習氣,學了好多壞習慣,我們不知不覺地犯了不少錯誤,而造成日後心理上的不安。

學佛後,我們有了覺悟,知道之前做的錯事(懺),更會懂得從今往後不再做(悔)。當我們懂得懺悔之後,這些讓我們不安的記憶,就會漸漸消失,取而代之就是美善的記憶。因為修行之後不再做一些違背良心的事,所以腦海之中沒有令我們感覺到不安,或感覺到於心有愧的事情。心安了,人自然快樂。

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