陳瑞燕2018年1月26日1 分鐘氣功不練氣人必須有氣,眾人皆知,但如何能做到氣足,鮮為人知。許多人練習形形色色的氣功,如八段錦、瑜珈、太極、止觀等等,都在練呼吸。呼氣時怎麼樣,吸氣時又怎麼樣。有些說吸氣時鼓起肚子,有些卻持相反說法。那麼,該何去何從呢? 氣不是練回來的,而是養回來的!古人所指的「炁」,是皮與肉之間的...
陳瑞燕2018年1月24日2 分鐘正念療法與正念正念療法(或靜觀) 最近十幾年在全球牽起了熱潮,數以萬計的醫院、診所及大學紛紛設立正念治療相關的課程或服務。正念(mindfulness)的創始者及現在從事正念療法的醫護工作者,都直言他們所用之方法的概念源於佛教禪修。於是,對於那些對佛法沒有深入了解的人士而言,以為正念療法...