自學教材

少林基本內養功--少林禪武醫自學教材(一)

 

     (一)2008年香港公開講座片段

(二)少林禪武醫近代簡史

(三)學習內養功的常見問題

(四)基本八式內養功的講解及示範

禪武醫教材 (2013年)

     一                         二                         三

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功法入門詳述:
虛樁                                                                                鬆肩式
調氣式                                                                             沐鼻法
自然丹田呼吸法                                                                順氣式
風擺柳                                                                              收功式
十分鐘跟著做:
三十分鐘跟著做:

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